mathilda, ale jedziesz!! 88-O wytrzymalosc to masz!! staram sie jak mogę :-D Chcę móc z czystym sumieniem powiedzieć, że dałam z siebie 100%. Rozbolał mnie znowu prawy bok, ale nie posiłkuję się ostropestem - dziwne, że zaczyna mnie boleć tylko wieczorem... no nic... rozkminiam dalej. Zapomniałam też dodać pare słów odnośnie siłowego treningu [...]
[...] MT trening bez nóg ?? Czy może dać taki układ że pomiędzy MT trening na siłowni bez nóg a w czwartek i sobote trening na siłowni z nogami ?? Pozdro Tutaj jest kwestia jak wyglądają jak intensywne są trening mt, czy one są na tyle ciężkie, że masz np mikrouszkodzenia na nogach czy bardziej lekkie. Bo jeśli są przyzwoicie ciężkie to dałbym [...]
[...] chce zadnych gowien w kwitach , a sprawa pewnie jest na papierze dlatego ze on nie chcial mnie puscic z czystej zawisci ze on robi majac stala pensje a ja na godziny wiec jak ja spyerdalam a on musi w zwiazku ztym zostac to mu wychodzi mniej co mnie osobiscie yebie ostro jak z tad do czestochowy i nie dam sie grubasowi no ale dalem dupy i to [...]
mam w robocie taką anglice.plastik 100% solara,blond jasne kłaki,postura niedożywionej tyczki.jak sie wymaluje to czasem wyglada jak by była brudna%-)z twarzy nie az taka zła,ale jak bym pił to by była ładniejsza%-)zauważyła dziewucha ze sie poszerzam z dnia na dzień to zaczeła sie nawet usmiechać,sadzić bajere,a najlepiej jak jesteśmy sami to by [...]
Ja myślałem, że Morel to wygra, lubie go bo kawał z niego byka. Delarosa mnie pozytywnie zaskoczył, wygląda dużo dużo lepiej niż jak go pamiętam z początków kariery PRO. Idzie chłop w dobrą strone. Dohne po przerwie dobrze wygląda, szkoda, że ma takie a nie inne czwórki. Zastanawiam sie co jest z tymi mięśniami Beyeke. Kiedyś to ewidentnie nie [...]
[...] i ma na celu poprawę siły i wytrzymałości. Przed rozpoczęciem tego cyklu (6 - 8 tygodni)należy ustalić cięzar którym jesteście w stanie zrobić od nie mniej jak siedem, ale nie więcej niż osiem powtórzeń. Pierwszy tydzień cyklu trenujemy regresywnie drugi natomiast progresywnie i tak na zmianę. Trening należy rozpocząć krótką [...]
[...] (tak by było najlepiej) jeżeli nie mam w domu do dyspozycji worek, skakanka, hantle 0,5kg do walki z cieniem technika jest, co prawda nigdy nie była idealna, ale staram się jak mogę, czy można to wykorzystać jako treningi aerobowe? pewnie wie Pan jak to wygląda, treningi na worku lub walka z cieniem są bardzo męczące, jeżeli tak to jak by mógł [...]
Yyy...no nie wiem może i tak może i nie bo nawet nie wiem DOKŁADNIE na czym polega taki rasowy split, z tym że mój trening Panie Jacku wyglądał zawsze podobnie jak ten co wkleiłem 1-2 str wstecz. Z tego co ja czytałem w internecie o splicie piszą różne rzeczy i nie jest to spójne - każdy opis tego typu treningu wygląda różnie w każdym przypadku. [...]
cześć Jacku Obiecałem że napisze jak porobiło mnie wasze mono, więc po 4 tygodniach ( jedna pucha mono) wygląda to tak było/jest 92-93kg/99kg 6-7kg na plus!!! http://img407.imageshack.us/my.php?image=p2211082122mk4.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p221108212701sq9.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p2211082130gs9.jpg [...]
[...] dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy, czyli vit C wynosi 60mg na dobe. Podnosi sie zapotrzebowanie na powyzsza w czasie choroby, podwyzszonych i obizonych temperatur, jak rowniez wzmozonego wysilku fizycznego. To tyle jezeli chodzi o medyczne aspekty. Teraz powiem jak to wyglada z punktu widzenia wspomagania sportowego. Moj dr od [...]
a co sądzicie o Roelly Winklaar ? Ma wgl jakiekolwiek szanse ? winklaar będzie najprawdopodobniej poza 15...zbyt dużo startów zaliczył już w tym sezonie...wątpię żeby miał wystarczająco siły, żeby cxymś zaskoczyć na scenie... nie wspominając, że zawsze wygląda płasko i na bardzo małego... w tym sezonie poza ac największe dziki nie wychodziły na [...]
obaid jak dla mnie duzo lepiej wypadl niz branch na tym filmie powyzej, pacman uda a przedewszystkim lydki kosmiczne, pozniej joj gdzie gora zaj**ista postawiona na 2 patykach - strasznie miernie to wyglada i z takim czyms w ogole w sinej dali powinien byc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab52f4c96fd456f8ae3810738c662ef.jpg Zmieniony przez - lordknaga w [...]
[...] rankiem i tylko postawi kropkę nad i ;-) z tym, ze wolf zawiódł trochę tym, że brzucha nie może utrzymać to racja i to obniżyło jego notowania, a Branch wygląda tak jak można było się po nim spodziewać... Rhoden miażdzy symetryczną sylwetką i dobrą formą i sam dałbym mu 3 miejsce, ale to jest chłopak, który niedługo wygra AC i będzie [...]
[...] najlepsze sylwetki wg mnie to: JJ (gora zdecydowanie najlepsza ze wszystkich, miazga), Essa Obaid oraz Kefalianos. Super wygladaja. W porownaniu Kai Phil lepiej wypada Kai, Phil ma lepszy triceps, przedramie i kaptury, reszta na korzysc Kai'a. Branch wyglada jak na AC, nic sie nie poprawil. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2012-09-29 11:17:50
Rhoden wyrasta na mojego idola zdecydowanie ;-) chociaż formy narazie nie pokazał jakiejś mega, na Tampie było chyba lepiej, Kefalianos bardzo fajnie wygląda. Najszerszy tyłem mega, może najlepszy w całej stawce. Jak dla mnie to wszyscy wyglądają rewelacyjnie }:-(
Jak dla mnie Pacman bardzo dobrze wygląda. Powinien wraz z Rhodenem być wysoko. A co mi się jeszcze rzuciło w oczy to talia Kaia. Widać poprawę, wydaje się być sporo mniejsza. Pasy zrobiły robotę :-D
[...] Phil zdecydowany nr 1, dogonił Kaia z masą mięśniową i jego mięśnie są niesamowicie pękate, a Kai w porównaniu z nim wydaje się płaski. Shawn Rhoden - WOW !!! szczerze to jak dla mnie top 3, świetna symetria i linie mięśni. Brancha nawet masa nie uratuje, co najwyżej sponsor... ale proszę Państwa ten człowiek i Evan za 2-3 lata zastąpią [...]
wiecie co, przegladam teraz fotki i powtorki z roznych zrodel i stwierdzam ze to wlasnie phil jest pokrzywdzony slowami ze kai powinien wygrac i ze to on jest pokrzywdzony. Jak na moje oko phil jest lepiej przygotowany. To ze kai ma costam lepszego nie oznacza nalezy mu sie sandow bo bic tylem wyglada lepiej. jedynym pokrzywdzonym tej olimpii jest [...]
nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]
Konkurs/Mathilda
